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体育の家庭教師アクアの公式ブログです!かけっこ塾・水泳の家庭教師・ピラティススタジオなど。

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2008.12
02
CM:0
TB:0
17:40
Category : かけっこ塾
かけっこ塾

1、体操
2、基礎運動
3、スプリント50m+ウォーキング50mx6
4、スタートダッシュドリル
5、坂上り走
6、50mTT x3



50m走の結果

KK 8"31 8"06 8"25
KS 8"30 8"08 8"06
WI 7"94 8"34 7"89
WK 9"73 9"78 9"81
OM 8"20 8"19 8"45
MS 8"28 7"94 8"06
MY 9"06 9"31 9"34
UK 8"84 8"47 8"69
*名前はイニシャルにて

今日は50m走でかけっこ塾初の7秒台がしかも2名でました
これからももっとたくさんの7秒台の生徒が育ってもらえばと思います。



マラソン教室
1、JOG600m
2、体操
3、サーキットトレーニング
4、基礎運動
5、野外走4KM
6、1000m TT


KK 4"41
KS 4"24
MA 4"37
TN 6"08
TT 6"25
HK 4"18
US 5"50
名前はイニシャルにて

4kmの野外走後ので計測なので、実際にリフレッシュ状態での記録はかなり差が出てくると思います。
今日は1日の合計6KM走破です。
お疲れ様です。


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